对于有高血压高血脂的患者，饮食上可以吃一些低盐，低糖，低脂的饮食，容易消化吸收，不要吃一些辛辣刺激的食物。比如可以选择吃一些颜色鲜艳的蔬菜和水果，以及瘦肉，比如鸡胸肉，鸭胸肉，瘦猪肉，牛奶，豆浆，鸡蛋等。另外，还可以适当的摄入一些坚果类的食物，可以做成蔬菜粥，瘦肉粥，水果羹来吃。一般饮食要少吃多餐，不要暴饮暴食，不仅能够提供给能量需求，也不至于摄入过多的热量，使血脂升高，对血压的稳定正常，是非常有利的。