出现身上痒的情况，首先要做好皮肤的清洁护理。每天用清水清洗一下皮肤，勤换衣裤，尤其是在冬天的时候，大部分人都没有做到勤换内衣、内裤的习惯，容易滋生很多细菌，从而引起皮肤瘙痒的情况发生。如果长期一年四季都出现身上比较痒的情况，是患有皮肤疾病导致的，要及时去医院检查，确诊以后遵医嘱正确治疗。平时养成良好的生活饮食习惯，不要熬夜，多喝热水促进身体代谢，饮食上选择清淡、易消化的食物，避免吃一些辛辣、刺激、易上火的食物。如果皮肤瘙痒，不要用手去抓一面，皮肤破溃后引起感染。