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风寒感冒吃什么好
持之以恒 2024-05-20 19:36:03
推荐回答
持之以恒 2024-05-27 11:07:16

在感冒的饮食上其实并没有明显的特殊,尽量以清淡爽口的食物为主,也没有明显的禁忌,只要能够保证能量充足,营养均衡就可以,如果有咽喉痛、咳嗽等情况的话,多喝水也能够缓解症状,一定要保证喝水充足。在感冒的时候人的胃口往往是不好的,所以不要吃过分油腻的食物,吃过分油腻的食物容易导致腹胀、腹泻等,多选择一些酸甜爽口的食物来保证胃口,有些人在感冒之后还会有腹泻等胃肠道表现的时候,这个有时候需要推荐一些容易消化的食物,不增加胃肠道的负担,还需要适当的多摄入一些水果,来补充身体的维生素和植物纤维。

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