怀孕不能吃什么？这个问题让不少新晋孕妈甚是困扰，问度娘说法不一，问长辈都是坊间传闻的总结，这种听说的总结可否有科学依据呢？那么怀孕不能吃什么？小编这为你揭开迷惑，科学健康的饮食指导为你准备！

坊间传说是否靠谱？

民间的很多说法，源于经验的积累，然后通过类比思维，让大家能记住。《妇人良方bull;胎教门bull;食禁忌论第十》：“鸡肉糯米合食，令子生寸白虫；食羊肝，令子生多厄；食鲤鱼及鸡子，令儿成疳多疮；食犬肉，令子无声音；食兔肉，令子缺唇；鸭子与桑椹同食之，令子倒生心寒；食鳖，令子项短及损胎；雀肉合豆浆食之，令子面生黑点黑子；豆浆合藿食之，堕胎；食冰浆，绝产；食子姜，令子多指生疮；食螃蟹，令子横生；食蛤蟆、鲜鱼，令儿喑哑。食驴螺马肉，延月难产。”

这段文字，在很多妇科、产科古书里都有，就连孙思邈的《千金方》都说得煞有介事。当然，现代人饮食讲究多样，吃了很多这种东西，也不见得真有那些可怕的后果，你可以积累成千上万的实例来推翻这些说法，比如：“我怀孕期间就吃了兔子肉，怎么生下孩子没兔唇呢？”“某人怀孕期间就吃了子姜，怎么孩子没有多长一根指头？”但古人的这些说法就在那里，提醒我们仍要注意。

科学角度分析坊间传闻

鸡肉是生风的，怀孕期间可以吃，但不要跟糯米食品一起吃，因为糯米粘腻，与生风的鸡肉一起吃，风与湿热交加，就容易生虫。中医讲，虫生于风，虫生于湿热，繁体的風字，里面就是一个“虫”！鳖喜欢往石头缝里钻，有穿破之性，所以鳖甲可用于软坚散结，怀孕期间就不能轻易用这味药，其穿破性会损胎，吃鳖也一样。

冰浆就是冰水之类，怀孕期间当然不能吃，寒凉之气易伤胎气。甚至会伤及肾元，造成不孕。螃蟹性阴寒，也会伤胎元。蟹爪又堕胎催产的作用，只能产前用，怀孕期间不能用。还有其他的，我就不细细解释了，何况有的东西我也无法解释。

总之，同氣相求，物類相感，我们可以不信，但不可不防。就好比说“冬天穿太少出去会感冒”，大家试试去，结果肯定是有人感冒，有人没感冒，但无论如何，下次出去，你仍得穿多点儿，不怕一万，就怕万一。花椒、八角、桂皮、五香粉，这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

怀孕禁忌食物盘点

1. 最好不要生吃食物。包括生肉、生海鲜、半生的牛肉、鸡蛋、贝类、没有经过消毒的牛奶、冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭等，因为它们容易携带「李斯特菌」。一旦感染了李斯特菌，可能会通过胎盘传染给胎儿，导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。

2. 酒也是禁忌。酒精又不是孕期所需的营养物质，虽然具体的致畸剂量目前还没有定论，但确实是有证据的致畸物。另外薏米、芦荟、螃蟹等过于凉性的食物还是不要多吃，最好先不吃哈！

可见，孕期的饮食还是有「禁忌」的。只是这些有科学依据的「禁忌」，好像并不被大多数准妈妈了解，这才是真正的高风险。所以，聪明的准妈妈们，除了高风险食物，你们吃的食物种类，应该尽量多一些、杂一些，才能保证营养的全面供应。不少海鲜能提供优质的蛋白和 DHA，而各种水果也可以提供维生素等有益的成分，都应该适量补充。