水疗对好多人来说并不陌生，水疗有许多功效，下面介绍一下水疗的功效及一般步骤。

操作方法

许多女性做水疗来进行减肥瘦身。水疗还可以有效的对人体紧致，加快新陈代谢。

做水疗时还能使汗液大量的排出，使血液浓度升高，起到加快排泄功能作用。

水疗的时候，一般都会大量出汗，会使人体血液之内的盐含量降低，所以水疗之后要补充盐。

睡着的时候我们可以听一些音乐,让人心情得到放松。

做的时候可以用双手按摩自己的小腿肚和大腿。这样可以去掉身体多余脂肪，塑造好的身材。

水疗的时候，如果温度低一些，新陈代谢的速度更快。有利于脂肪代谢，温度过高时也可以排汗加快新陈代谢的作用。