感冒发烧的时候需要吃一些清淡的食物，比如馒头、面条以及蔬菜等，不要进食一些辛辣刺激性的以及过于油腻性的食物，还需要适当的吃一些水果，比如苹果、梨等。此外也需要适当的多饮水，以及喝一些粥，以补充水分。当感冒发烧的患者出汗较多的时候，还需要适当的摄入一些含盐的食物，以补充电解质，预防电解质的紊乱。甚至出汗较多的时候，需要去医院给予静脉补液的治疗，以预防脱水或者严重电解质紊乱的发生。感冒发烧的时候还需要注意规律的作息，避免熬夜等。