对于慢性扁桃体炎关键在于咽部的保养和预防感冒，饮食上应该以清淡为主，忌食辛辣刺激，油腻油炸食物，戒除烟酒，多喝水，可以用金银花，胖大海，罗汉果，菊花，蒲公英之类的泡水喝，另外多吃一些富含维生素c丰富的绿色新鲜蔬菜和水果，出门时尽量佩戴口罩，避免接触粉尘或者是有害因子的刺激，另外穿戴要注意保暖，避免受凉，适当的增加运动，提高机体免疫力，保持室内通风换气，不要到人群特别多的地方聚集，尤其是流感季节爆发的时候，也可以用一些中药调理。