偏头痛可以吃以下的食物，缓解症状。第一、偏头痛，可以吃苹果，改善头痛，苹果的香味能够缓解紧张和焦虑情绪，使患者的肌肉得到放松，从而缓解疼痛。第二、偏头痛，可以吃猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素C，能够加速身体的新陈代谢，改善头痛。第三、偏头痛可以吃桃子、桂圆等富含镁元素的食物，这些水果能够抑制神经兴奋，缓解血管张力。第四、偏头痛的患者，如果是因为体内寒气太重引起的，可以在早上空腹吃一点醋泡姜，缓解疼痛。