患有腰椎间盘突出之后，要注意以下的事项：首先，要注意在日常生活中一定要端正坐姿，在坐着的时候不要弯腰含胸，也不要趴着睡觉，否则容易导致腰椎间盘突出的加重。因为在坐着的时候，腰椎间盘受力最小，但当坐姿不正或者趴着的时候，腰椎以及腰椎间盘就会受到更大的压力，从而有可能导致间盘突出程度的加重。另外，患有腰椎间盘突出之后，一定要尽量的避免弯腰负重，尤其是弯腰搬重物，因为弯腰负重会加重腰椎间盘的压力，从而有可能使椎间盘突出的程度加重。