引起颈椎增生的原因，主要是患者颈部骨骼的退行性改变所引起来；另外，年龄也有一定的关系，这种情况属于自然退化的现象；还应该要注意，长时间的不良姿势，长时间的使用手机、电脑等也会加快颈椎退化，加重颈部增生的情况。建议患者适当的进行肩颈部肌肉的锻炼，同时不要枕高枕头，注意肩部的保暖，避免受风着凉。适当的活动颈部肌肉，缓解肌肉紧张的现象。