首先可以肯定的告诉大家，结石的患者多吃各种青菜都是最有帮助，比如大白菜、小白菜、以及土豆、以及冬瓜、豆角，这都可以提供必需的维生素、微量元素、粗纤维素等。对于草酸盐结石的患者，应该有些蔬菜做特殊控制，比如菠菜、番茄、芦笋、花生，这些容易导致草酸盐结石患者发病率增加，结石形成的风险性增加。其他的结石，对青菜没有任何限制，各种青菜都可以多吃。所以结石患者，推荐营养结构综合平衡，避免某一种营养成分的过度摄入，这是最关键的。平时应该每天大量喝水，喝水量大于2000毫升，对任何类型的结石，都是一种最有效、最简单的预防措施。