腰椎颈椎痛，首先需要明确是由于什么原因造成的疼痛才可以选择相应的治疗，一般是由于颈椎病或者是由于腰椎病造成的。轻度的患者可以采取以下的方法。日常生活中不要长时间的低头伏案工作，不要长时间的开车，尽量的避免弯腰负重，或者是长时间的久坐，长时间的久站，注意保护好腰椎、颈椎。另外可以使用消炎镇痛的药物，活血化瘀的中成药，营养神经类的药物，以及松弛局部肌肉的药物。同时可以进行颈椎的牵引，腰椎的牵引以及选择针灸、按摩、艾灸、微波等方法。如果情况比较严重，影响到了正常的生活，也可以选择手术比如微创的手术或者是开放性的手术。