并没有什么蔬菜能够直接补肾壮阳的。如果想补肾壮阳，可以试着服用一些韭菜和黑色的植物，比如说黑芝麻、黑木耳、黑豆等等。想要补肾壮阳，首先建议患者养成规律的作息时间，要早睡早起，不要熬夜，不要抽烟和喝酒以及养成良好的饮食习惯，以低盐、低脂肪、低嘌呤为主。另外，氯化钠每日的摄入量控制在6克左右。需要规律的进行锻炼，一般建议轻到中度的运动为主，每周3~5次，每次45分钟左右即可。想要补肾壮阳还要定期到医院完善相关的检查，比如说血常规、尿常规、肾功能、泌尿系统彩超等等来排除慢性肾脏病的问题。如果有慢性肾脏病要及时治疗。