可以通过改善身体体质或者用药物延长性生活时间。如果男性精神压力大，经常工作劳累，饮食不均衡，缺乏营养，会导致性生活时间过短，通过日常营养补充，多吃富含维生素优质蛋白的食物补充体质，日常锻炼锻炼体质，能让性生活的时间延长，改善性生活质量。 如果是由于病症原因导致的性生活时间过短，比如阳痿、包皮过长、龟头炎、尿道炎等症状，需要通过原发病治疗之后改善症状。比如阳痿是由于肾虚导致，可以在医生指导下用药调理体质，改善症状，而包皮过长可以通过包皮环切术改善。