上网时间长了，出现头痛时，首先要停止上网、适当地休息，必要的时候可以到户外运动一下，有可能会症状缓解。上网长时间可能会导致血压增高，患者可以出现头痛，应监测一下血压。如果收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg时，临床上称为高血压，应权衡利弊的选择降压药物来调控血压。另外，长时间地上网可能会引起视觉疲劳，严重时患者也可以出现头痛。一般经过适当的休息后，症状可能会缓解。另外，长时间的上网可能会引起使交感神经过度的兴奋，患者也可以出现头痛。经过适当的休息后，多数症状是可以恢复的。