以下几种做法对前列腺比较好：1、经常的运动。不要长时间的坐着，因为长时间的坐着导致局部的血液循环不好，这样就容易引发前列腺炎，通过锻炼能够促进局部的血液循环。2、合理的饮食。饮食上少吃辛辣刺激、高油、高脂肪的食物，因为这些食物就会导致身体的代谢以及胆固醇增高，从而会影响前列腺部位导致精子质量的下降。3、不要长时间的手淫。因为长时间的手淫会刺激到前列腺的部位，长时间以往容易形成炎症感染。建议患者要注意保养前列腺的部位，定期的对前列腺部位进行检查，预防疾病的发生。