后腰部出现酸痛的症状，引起的原因，主要考虑是由于平时长时间姿势不良，或者经常弯腰负重劳累，导致的这种肌肉劳损，从而出现局部的酸痛。对于女生而言，如果经常久坐久站，或者缺乏运动锻炼，也容易出现有局部气血不通，从而产生这种酸痛，可以通过局部按摩热敷的方法进行缓解，通常3~5天的时间可以恢复过来。平时要注意适当的运动锻炼，同时对腰背部的肌肉适当的进行牵拉，也有助于改善。