缩阴哑铃对身体没有危害，缩阴哑铃进行盆底肌肉功能恢复需要长时间使用，最好选择正规厂家的哑铃，同时建议选择合适的型号，这样比较安全。如果阴道松弛，最好在医生指导下进行康复锻炼，同时建议多做提肛运动，最好不要性生活过于频繁，如果阴道松弛严重，最好去正规的医院进行手术治疗，术后注意卫生，不要同房，以免加重感染。建议定期复查，看看身体恢复的情况，最好饮食清淡，不要吃刺激的食物，建议多吃瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，可以补充蛋白质，对身体恢复有帮助。