要注意保持情绪的平稳首先，要注意保持情绪的平稳，不要过于的焦虑紧张，正确认识这种疾病，消除对这种疾病的恐惧心理。第2点，平时要有规律的作息，保证充足的睡眠，不要熬夜，尽量的少吃巧克力，少吃奶酪，少吃含有谷氨酸钠的食物，平时要少看电视，少玩手机。第3点，如果出现了偏头痛发作，可以适当的服用止痛药物对症治疗。在临床上，主要使用非甾体类消炎止痛药物，是有一定的效果的，但是不要长期服用，并且要注意胃肠道的不良反应。另外，如果经常出现头痛，建议要完善颅脑影像学检查排除器质性病变。