后脖子肿了由以下几个原因可以造成：第一、扭伤，因为不良姿势、睡姿不当、枕头过高等引起的急性扭伤，这种情况可以因为炎症刺激渗出以后，或肌肉的粘连，造成局部的明显肿胀，伴随着疼痛，不敢活动。第二、因为长期劳累、受凉引起的肌肉紧张、筋膜炎和肌肉的劳损，这种情况长期的低头伏案工作、看手机，乳酸堆积以后肌肉持续得不到休息，会引起逐渐渗出、肿胀，如果仍然不休息，就会后脖子肿了比较明显。第三、因为长期不良姿势造成颈椎曲度的变直反弓，伴随肌肉僵硬以后形成富贵包，也会引起局部的肿胀，再严重引起髓核突出，压迫神经根和脊髓，就成为颈椎病的情况。第四、少见的感染，比如疖肿、皮脂腺囊肿，伴随着红热，也会引起后脖子的肿胀，这种情况都需要检查清楚，对症治疗。