腰背部酸痛，主要可能有以下几个方面的原因，第一腰椎间盘突出导致的，这种情况可以建议行腰椎的磁共振明确诊断，平时要注意避免长时间的久站久坐，避免长时间的弯腰以及重体力活，如果有腰疼腿疼腿麻等症状，就需要及时到骨科就诊。二，长期的久站久坐，或者弯腰导致的腰肌劳损，这种情况主要是预防为止，可以适当的局部热毛巾热敷，注意休息。三，泌尿系统结石导致的腰背部的酸痛不适，这种情况要积极的治疗原发病，治疗泌尿系统的结石。