孩子老是积食内热上火，可以通过以下的方式来解决。首先要让孩子养成良好的饮食习惯。避免暴饮暴食。不能晚上睡觉前吃太多的食物。吃饭以后至少要间隔半个小时以上，再让孩子睡觉。这样可以减少出现积食的概率和风险。第二，可以适当的让孩子口服益生菌和调理脾胃的药物。比如健胃消食口服液，神曲消食口服液，醒脾养儿颗粒，复方金力金咀嚼片，参苓白术颗粒等等，疗程相对要长一些，至少坚持两周以上。第三，要让孩子保持大便的通畅。第四，要让孩子适当的进行体育锻炼活动。不用特别的剧烈，因为适当的运动可以增强孩子食物的消化。可以强健体魄，增加孩子的食欲。同时，不能让孩子吃辛凉刺激的食物。