扁桃体发炎的预防主要是尽量避免出现感冒的情况，要提高机体的免疫能力，平时的时候要注意适当的进行身体锻炼，增强身体素质，避免与感冒的患者进行密切接触，这是预防扁桃体发炎的主要办法。如果患者平时有慢性的鼻炎、鼻窦炎，要积极进行治疗，避免诱发出现扁桃体发炎的情况。\n同时患者也要注意平时要注意口腔卫生，要尽量避免过度焦虑和精神紧张的情况。在平时的饮食上要注意尽量清淡易消化，不能吃过于辛辣刺激或者过度油腻，过甜过咸的食物，避免由于食物的因素诱发扁桃体出现发炎。