减肥最重要也是最基础的措施是控制饮食和增加运动量，如果在控制饮食和增加运动量的情况下，体重仍然不能达到理想的下降状态，可以考虑使用一些减肥药物。目前纳入我国推荐的减肥药物是脂肪酶抑制剂，代表药是奥利司他，它可以抑制脂肪的吸收，会使能量摄入减少，但是使用减肥药的前提一定是要控制饮食和增加运动量。控制饮食就是限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态，但不能因过度节食导致低血糖的发生。增加运动量可以消耗我们的脂肪，也可以提高基础代谢率，有利于减肥。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。