经期后腰酸肚子疼可能是痛经引起的。痛经是指女性在经期出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶部，严重者可持续到月经后，给工作和生活带来影响。建议应放松心态，注意腹部保暖，不要熬夜，可以用盐袋或热水袋进行局部热敷，也可以进行艾灸。适当饮用一些红糖姜水，益母草等活血化瘀类药物进行治疗。经期避免着凉，避免剧烈运动，预防经血排出受阻。如果腰腹痛严重建议到医院就诊，除外盆腔炎症，子宫内膜异位症等妇科疾病。