人流后可以多吃以下食物，让身体更快恢复：一、人流后女性身体比较虚弱容易出汗，所以需要补充足够的水分。而且，流出过多的汗液容易一同流失较多水溶性维生素，所以应多吃些新鲜的水果和蔬菜，帮助补充维生素。二、流产以后应多摄入优质蛋白类的食物，例如鸡肉、蛋类、瘦肉、奶类以及豆制品等。同时，限制脂肪的摄入量，并且要忌食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。三、人流手术以后保证摄入充足的铁元素，预防人工流产后因失血出现的贫血现象，可以适当吃些动物肝脏、菠菜等食物。