维生素C和维生素E是可以同时一起吃的，都是人体发育必需的营养素。维生素C又被称为抗坏血酸，它在体内不能合成，需要从饮食中摄取，比如新鲜的蔬菜水果含量都较为丰富，维生素C可以增强毛细血管的致敏性，增加机体的抗感染能力，有解毒功能，还可以改善心肌功能，减少心血管疾病。维生素E是人体重要的抗氧化剂，具有保护细胞膜免受氧自由基的作用。两者搭配可以起到一定的协调作用，促进彼此的吸收和利用。