想要孕育健康的宝宝是需要男女双方共同努力才可以的，尤其是在生活节奏不断加快的环境中，很多男性和女性总是不断的忙碌工作，想要孕育健康的宝宝就要在孕前做好调整，首先男性的精子质量是非常重要的，一旦出现问题特别容易导致胎儿畸形以及发育不良等现象，下面一起了解下精子常规检查参考值是怎样的

精子常规检查参考值是怎样的

颜 色： 均匀的灰白色

精 液 量： 5日内没有排过精之后的第6天排精量达到3～5毫升，通常不少于1.5毫升，均视为正常排精量；反之，可视为精浆减少。

pH 值： 7.2 ~ 8.0

精子浓度： 20 ×106 / ml 以上

精子活率： 75%以上是活的

精子形态： 30%以上为正常

白 血 球： 少于 1 × 106 / ml

液化时间：刚取出的*液为凝胶状，但在室温下60分钟内即完全液化。液化不完全会影响精子活动性

精浆色泽和黏稠度：正常精浆为灰白色胶冻状，一般10分钟后常液化为透明液体，如果过久（1个月左右）未排精后第一次排出的精浆，呈淡黄色，亦属正常。

提高方法

一、注重养生，注意对肾精的养护

对于男性朋友如果平时工作过于繁忙，对保健养生也毫不在意。但男性保健养生是非常有必要的。男性养生需要注重饮食结构的调节、充养肾精以及减少对肾精的耗损等。

二、调整起居，提供精子宜居环境

男性应该注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔裤，不洗或者是少洗桑拿浴，应该避免高温和辐射的工作环境等。男性的精子是非常娇嫩与脆弱的，它的正常成长温度是需要比体温低1～2℃。

三、减少感染，提倡卫生的*生活

年轻朋友发生不洁的性*或桑拿类的活动等，都有可能会引发感染。当出现生殖道感染以后，应该及时去看医生，如果错失了治疗良机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗的难度。

我们都知道男性的精子质量与日常生活起居有着直接的关系，尤其很多男性总是长期抽烟喝酒，以及经常在电脑前忙碌工作，就特别容易导致精子质量下降，上面就是对精子常规检查参考值是怎样的介绍，希望男性朋友一定要引起重视，不要总是认为孕育宝宝是女人自己的事情，在孕前一定要做好检查。