便秘和个人的生活习惯有着很大的关联，当吃辛辣油腻的食物也会导致大便干结，严重的会引起便秘的现象。建议便秘的患者日常生活当中要保持清淡的饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，要多运动。生活当中不良的饮食习惯也会导致便秘的情况，有很多的病人饮食比较简单，缺乏粗纤维饮食也会引起便秘的现象，像这种情况的患者可以多吃一些粗粮。老年人活动较少，以及体力活动明显减少以后肠道消化也会出现减少，引起肠胃蠕动减弱，会导致便秘的情况出现。