男人补肾又补精的药物包括生精片、生精胶囊、金锁固精丸等。饮食方面也要加强营养，不要吃的太单一，尽量要做到营养均衡多元化。可以吃具有补肾的食物辅助调理，包括黑米、黑豆、黑芝麻、木耳、羊肉、海参、紫菜、韭菜等。不要吸烟酗酒，要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体健康，减少疾病的发生。平时要保持良好的心态，性生活要适当。可以根据个人的身体情况加强体育锻炼，能增强体质，有助于身体恢复。