皮肤干燥可以多吃些含有蛋白质高的食物，比如牛肉、羊肉以及瘦肉等，能够补充体内所需的营养成分。平时也可以多吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、橘子、橙子等，其中含有很高的维生素C，可以补充皮肤所需的水分，缓解干燥的情况。每天早晨醒来后适当的喝杯牛奶，能够延缓皮肤衰老，让皮肤变得有弹性，从而达到美容养颜的效果。