月经期可以泡服玫瑰花茶、红糖姜茶以及黄芪、当归、枸杞等以温热性的饮品为主。在月经期以温热饮品，不宜过食辛辣、燥热以及过食生冷、寒凉的食物或者饮品，注意避免发生月经过多、痛经的情况，一定要注意保暖，不宜洗冷水浴，避免淋雨、涉水，以免发生月经不调，尽量的保持心情舒畅。月经期阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易出现波动，保持心情舒畅，以免加重经期的不适，导致月经的失调问题，一般要注意适量的运动以及避免过于剧烈的运动以及重体力劳动，保持外阴的清洁，注意不要有盆浴，游泳方式和阴道冲洗，规律生活作息习惯，尽量不要熬夜，多注意适量的运动，对于调理月经也是有很好的辅助调理作用。