保护前*腺的食物有哪些呢？现今社会疾病是离我们越来越近，使我们的身心健康受到伤害!前*腺疾病也不例外!我们该怎么预防呢？男人又该怎么做才能远离这种病呢？

番茄

专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前*腺疾病的作用。

西兰花

根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前*腺癌，究其原因，则是西兰花内含有一种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前*腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

菠菜

对于男性的前*腺来说，最怕遇到的就是前*腺充血的情况，因为这往往会诱发前*腺炎或是前*腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前*腺充血的问题，保护前*腺。