膝盖长骨质增生，患者不必过于担心，轻度的可以采取保守的治疗。日常生活中不要继续做磨损膝关节的活动或者是运动，还需要减轻一下自己的体重，因为身体过于肥胖，同样会给膝关节带来更大的压力，会使得骨质增生的情况加重的。患者还需要注意局部的防寒保暖。另外可以进行局部的热敷，也可以选择中药的熏蒸，或者是采取针灸等方法进行治疗，同时也可以结合着药物进行治疗，比如强骨胶囊或者是仙灵骨葆胶囊，龙血竭，硫酸氨基葡萄糖，盐酸氨基葡萄糖等一类的药物。对于发生了关节畸形的，患者可以及时到医院选择手术的治疗。