天然维生素E不建议长期吃，维生素E吃多了可以引起各种疾病，其中比较严重的有血栓性静脉炎、肺栓塞，或者两者同时发生，这是由于大剂量的维生素E可以引起血小板凝聚而形成血栓，还可以引起血压升高。停药后血压可以降低或者恢复正常，过量服用男女两性均可能会出现乳房肿大、头痛、头晕、晕眩、视力模糊、肌肉衰弱。其实一般情况下，健康人只要保持健康的饮食，从食物中摄取的维生素E就完全可以满足人体的需要，不需要长期服用维生素E，长期服用是不安全的，可能会产生副作用，因此第一次使用维生素E，最好先咨询医生，并坚持服药期间定期就诊，做到中病即止。