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前列腺按摩就是自己按摩前列腺,达到疏通前列腺导管的作用。这样不仅能有效的预防前列腺增生,对于保护前列腺也有很大帮助。那么,前列腺按摩怎么进行呢?
1.体穴按摩
仰卧时,双手扪在腹部,以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域,即从盲俞穴至横骨穴来回推摩,然后向下沿腹股沟绕阴器推摩,各50次。
坐位时,双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉,直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴,直到发热为止。