其实饮食也是非常关键的，如果平时在饮食上非常注意，也能起到一个非常好的明目的效果，平常的时候可以吃点蓝莓，猕猴桃，动物肝脏，胡萝卜，或者是说吃点枸杞。这些都能够起到一个非常好的明目的效果，千万不要吃一些发物，或者一些刺激性的东西，这些副作用还是非常大的，也不要喝太多的碳酸饮料，保护眼睛是至关重要的，因为现在随着各种电子产品的广泛应用，眼部疾病的发病率也越来越高。而出现眼部疾病之后，就会导致视力的严重下降，甚至会导致失明，所以说，平时的时候一定要学会保护好自己的眼睛。