高血压引起的头疼通常把血压降下来以后就可以缓解。高血压引起头疼后，需要先测量一下血压，看一下血压究竟是什么水平，自己需要降多少血压。然后先选择一种短效的降压药物小剂量吃一些，比如吃一片卡托普利或一片硝苯地平片，一般半小时以内血压会有所下降，典型的高血压头痛在血压下降后即可消失。血压降下来以后如果头痛仍没有缓解，可以再吃些散利痛之类的止痛片。待头痛缓解后，要去医院。一方面检查一下是不是就是由血压升高引起的头痛，还是因为其他原因引起的头痛，尤其有没有脑血管或颅内的问题。另一方面，如果确定是血压有波动了，可以找医生进行常规降压药物方案的调整。在药物方案调整的前几天需要勤测血压，评估方案是否合适，如果效果不理想就需要再次调整，直至血压可以维持一个理想的水平。