肛门有坠胀感要保持大便的通畅，适当的进食容易消化的食物，吃蔬菜水果，还有含有粗纤维的食物，可以有利于大便的畅通排出通畅，还要注意会阴肛周的清洁，再就可以适当的多做产后的康复，可以有利于减轻这些不适的症状。顺产后产妇因为分娩的时候产道的扩张，盆底肌肉的松弛扩张产道的受压会引起盆底的松弛肌肉的松弛，而因为肛门就是肛提肌的也有牵拉，所以产后有些产妇会感觉有肛门的坠胀感，这是一种正常的现象。