精神过度紧张表现在躯体以及情绪方面。在躯体方面，表现在震颤或者心率增快、心绞痛的出现，以及头疼、头晕，严重时有晕厥的情况。对于心理情绪方面的问题，通常表现在情绪高度紧张，不能够有效放松，严重影响到生活和工作。所以对于此情况，可采用其它方式有效放松身体和精神，如深呼吸方法。