宿醉之后不舒服症状缓解的办法，随着人们生活水平的提高，社交手段的增多，饮酒已经成为人们交际生活中的一部分。适当的饮酒对人体是有好处的，可以改善血液循环、加速血液流动，但是长期大量的饮酒可以导致维生素的缺乏和肝功能的损害，这个时候就需要适当的改变生活习惯，偶尔饮酒过量，影响是不大的，但是他会造成人体的不舒服，如会出现没有胃口或者是饮完酒的第二天会出现全身乏力，头痛的这些症状。这个时候需要多吃点新鲜的水果，比如西瓜还有利尿的作用，可以促进酒精的排泄，另外，饮酒之后也可以适当的吃一些橘子，葡萄，橙汁，它含有丰富的维生素C，也有保护的作用。