调节大众宝来汽车座椅头枕的方法：
1、首先需要找到一汽大众宝来汽车座椅头枕左侧的调节按钮；
2、然后再找到一汽大众宝来汽车座椅头枕右侧的塑料调节按钮；
3、下面同时按住一汽大众宝来汽车座椅头枕两侧的调节按钮就可以了，这样就能够上下移动一汽大众宝来汽车的座椅头枕了；
4、最后可以看到一汽大众宝来汽车的座椅头枕就能够上下移动了。