红糖水对于缓解痛经有效果。对于女性，如果女性在月经期间喝红糖水，能够促进血液的循环对于女性来说是有好处的。另外，如果女性在月经期间出现痛经的情况的，适当的喝一些红糖水，对于缓解痛经也是有效果的。女性在月经期间喝红糖水的，一定要注意控制好量。一天喝一杯左右就差不多了。