脚扭伤是可以通过泡脚来消肿的。除此之外，建议卧床休息，抬高患肢，避免下地活动及行走，48小时之内冷敷治疗。除此之外，还可以口服非甾体类消炎止痛药物。比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是在经过上述治疗两周以后，肿胀或者是疼痛，仍然不能有效缓解。此时，建议去医院完善患处的x线片或者是磁共振的检查。明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况。根据片子的结果，选择下一步治疗方案。