对于感冒的人，如果是风寒感冒，一般可以多吃一些温热的或者性平的食物，一般没有特别忌口的蔬菜，可以吃一些青菜，赤小豆或者是苋菜，空心菜等。风热感冒的人可以食用一些寒凉的食物，像豆腐、菠菜，感冒期间饮食要以清淡为主，容易消化，尽量不要吃荤，如果吃得过于油腻，荤腥，不容易消化，还可能会使病情进一步加重的。