出现了浑身没劲、特别累，首先需要考虑和平时的不当的生活习惯有关系，比如过度的劳累、熬夜、精神压力等等，都会出现这样的情况。建议首先需要调整好的饮食习惯和生活习惯，晚上不要熬夜，要学会自己减压。另外，浑身没劲和全身累，也不能排除是一些病理性因素所引起，比如出现了电解质紊乱、低钾血症等等，需要及时的给予补充血钾来进行治疗。可以适当的调整一下饮食，多吃一些含钾高的食物，比如香蕉、橙子等。同时，全身没劲、特别累，也需要排出一些脑血管病变，比如脑缺氧等因素。