长时间躺着头疼，应该多去呼吸新鲜空气，进行适当的运动。头疼的厉害可以给予中医按摩、针灸等方法治疗。睡觉时呼吸频率较弱，呼出来的二氧化碳较少，以至于体内的二氧化碳堆积多，所以睡觉时心跳较慢，心脏泵出的血液也较少，会出现大脑供血不足的情况。早上起来后可以用温水洗脸，到外面呼吸新鲜空气，进行适当的锻炼，可有效的改善头疼。有高血脂病史的患者，长时间躺着也会出现脑部供血不足，建议在医生指导下，服用降血脂的药物。