在月经期间适合吃的菜比较多，主要是暂停进食生冷和辛辣食物，其他的食物绝大多数都是可以吃的。因为月经期间身体比较虚弱，所以可以吃一些高蛋白、容易消化、营养丰富的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛肉等等，最好拿这些食物来熬汤喝，吃肉喝汤，营养比较容易吸收。可以吃各种常见的蔬菜，比如白菜、西兰花、萝卜、茄子、蘑菇等，这些对于月经期来讲都没有什么不良影响。在常见的蔬菜中，主要是暂停进食辣椒或者其它有活血作用的食物。