宿醉胃难受可以喝些白开水，一般喝白开水以后能够加速酒精的分解，更能够让酒精快速地被排泄掉，从而缓解症状。在喝酒以后也不要吃得太油腻，特别是早晨起来要喝点米汤或者喝点牛奶，这对缓解宿醉也是有一定帮助的。平时不建议经常喝酒，而且尽量不要酗酒，经常酗酒容易对胃部造成损伤，甚至可能会导致有胃炎等现象，因为酒精它容易刺激胃黏膜，所以对胃黏膜是有一定创伤的。而且在喝酒之前一定要先进食，不能空腹饮酒，空腹饮酒对胃部的伤害更大。