出现这种情况之后可以口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，这些药物都能够控制局部的无菌性炎症，减轻炎症之后疼痛的症状就会得到明显的好转，还应当口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如大七厘胶囊，活血止痛胶囊等，来增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，有助于恢复。另外，一定要注意避免受凉，如果受凉之后血循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，就会导致病情的加重。另外，在平时座位或者是站立位的时候一定要尽量的保持出现筋膜炎的这个肌肉处于一种放松的状态，如果不放松，肌肉长期的疲劳也会增加筋膜炎的症状。同时应用一些暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，来增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，经过以上的治疗之后，这种筋膜炎的情况一般在3-5天的时间就会得到明显的好转。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。